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Healty and Fresh!

Saladas.

É fato que uma alimentação saudável transformam o estilo de vida de qualquer um! E quando se fala em auto-estima, não a nada melhor do que se sentir leve e bem consigo mesma. Em termos de disposição, saúde mental e bom humor, transformar pouco a pouco a rotina, faz com quem tenhamos êxito em todos esses segmentos.

O problema: não é tão simples quanto parece. Para transformar a alimentação rotineira leva tempo e nem todo mundo consegue, certo? ERRADO! No nosso dia-à-dia, comprovamos que para comer bem e gostoso, não precisa passar o dia fazendo marmita na cozinha! Comidas frescas e leves são ótimas pedidas para quem quer renovar o hábito alimentar em pouco tempo. Com isso, separamos algumas receitas de saladinhas simples e extremamente saborosas, para fazer em 5 minutos que vão te dar água na boca!

Vem conferir!

Salada refrescante com frango defumado.

Ingredientes:

  • Alface
  • Frango defumado desfiado
  • Uva passa branca
  • Abacaxi em quadradinho
  • Maçã
  • Tomate-cereja ao meio
  • Parmesão ralado grosso
  • Amendoim
  • Molho pesto com iogurte lacfree + azeite + limão (02 colheres de sopa)

Mistura tudo e pode servir!

Salada Rústica.

Ingredientes:

  • Alface
  • Azeitona Preta
  • Brócolis (Cozido à vapor)
  • Mini batatas
  • Cenoura
  • Ovos de codorna (ou comuns cozidos cortados em cubo)
  • Ricota
  • Tomate – Cereja
  • Milho Verde
  • Temperar com sal e Pimenta do Reino.

Prepara na graxa da carne de panela, e serve!

Salada Four Season.

Ingredientes:

  • Alface
  • Tomate – Cereja
  • Bacon desidratado
  • Queijo e Iogurte Lacfree (bate no liquidificador c/2 colheres de parmesão ralado)

Misture e sirva!